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威尼斯扣篮弹跳（威金斯旋转扣篮）

急求!!!我想扣篮,怎样练弹跳 1、训练弹跳力扣篮可以进行韧带拉伸、力量训练、交换弓步跳等训练。韧带拉伸拉韧带看上去和提高弹跳力没什么联络，可是当每日坚持不懈拉韧带一段时间后，会发觉的弹跳力有明显的提高。2、第一项：半蹲跳开始时，半蹲至？的位置，双手放...

威尼斯攻略 13

2周前 0 0

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